PAUSAS ACTIVAS FOR DUMMIES

Actividades como mirar a diferentes distancias o realizar movimientos oculares para combatir la fatiga Visible.Las pausas activas en el trabajo son for everyíodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios fileísicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerd

Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque psychological, puedes realizar pausas activas menos físicas, como jugar a juegos de mesa, resolver crucigramas o rompecabezas. Estas actividades pueden ayudar a descansar la mente y fomentar la creatividad.Recuerda realizarlos de manera suave y controlada para evitar lesiones, y si e